קבוצת ריצה בת ים

קבוצת ריצה

קבוצה חדשה נפתחת ב- 13.10.17
הרשמו עוד היום לאימון נסיון חינם!

לא משנה כמה רחוק אתה רץ, ולא משנה באיזה קצב – העיקר שאתה על המסלול

אין כמו ריצה עם חברים. באים להנות, רצים ומדברים – ולפני שאתה יודע את זה, עבר קילומטר, ועוד קילומטר… לרוץ עם חברים בבת-ים הופך את הריצה לחוויה אחרת, גם כי אתה יודע שסומכים עלייך שתגיע אפילו אם זה 6 בבוקר , וגם כי זו דרך מעולה להכיר אנשים חדשים בזמן שאתה עושה משהו טוב לעצמך. שוכחים מהחיים, שוכחים מהקושי, והופכים את הריצה להנאה.

הריצה הראשונה שלי הייתי בגיל 6. הייתי רואה את אבא שלי, אלוף מרתון לשעבר, יוצא לריצות ארוכות, והייתי רוכבת אחריו על האופניים ומתחננת שהוא יקח אותי איתו , תשובותו הייתה אז  "שתהיי יותר גדולה."

יום אחד, שחזרתי מקיטנת הקיץ, אבא שלי אמר "תנעלי נעלי ספורט, אנחנו יוצאים לרוץ." וכך התחילו הריצות המשותפות  שלנו, לאורך השנים.

בקבוצת הריצה בבת ים, נתחיל בצעדים קטנים, בקצב קל וכיף של הליכה וריצה, ומשם נחלק את הכלים, כדי שכל אחד יבין איך להתקדם בהדרגה ובצורה בריאה – גם כדי להגיע לריצות עצמאיות, וגם כחלק מקבוצה. נלמד על סיבולת ועל קצב, על איך לבחור נעליים נכונות , נדבר על מה לאכול לפני ואחרי ריצה, על חימום ומתיחות, נלמד תרגילי חיזוק שרירים, ובעיקר נהנה.

תגיעו לבד, תגיעו עם חברים, תגיעו עם ילדכם… כולנו נרוץ יחד.

ענבל אהרוני, מאמנת קבוצת ריצה בת-ים
ענבל אהרוני
מדריכת קבוצת ריצה
בת ים
לא משנה כמה רחוק ובאיזה קצב אתה רץ – העיקר שאתה על המסלול

מקום מפגש:

חוף תיאו, בת-ים

יום ראשון: 20:00

יום רביעי: 20:00