קבוצת ריצה גדרות – קבוצת זריחה

תכל'ס, אני די חזק, בכושר סביר אבל מה, אני בן 44 כבר. לא ילד. אז הגעתי לקבוצת הריצה. המדריך כיוון אותי מקצועית והקבוצה דרבנה אותי. עכשיו הגעתי למצב שאני לא רוצה להפסיד אימון בעיקר בגלל הצחוקים...

בתור מורה פעילה ליוגה, הגוף שלי שלם עם התרגול האירובי והאוויר הפתוח. החברות בקבוצה כזו, לא תחרותית ועם הכוונה מקצועית מאוד מאפשרת לי את השלווה והביטחון לעסוק בריצה. אני גם נהנית מאוד!

לרוץ בחוץ בביטחון, זה משהו שלא העזתי אף פעם. היום, אני לא יכולה בלי זה. בקבוצה יש ביטחון שמאפשר לי לרוץ בכיף גם בלב העיר בחושך וגם בשדות הפתוחים (ועוצרי הנשימה), רחוק מכל ישוב.

בעבר ניסיתי לרוץ לבד ובכל פעם שהגעתי ל5 ק"מ, התחילו לי כאבים. פעם בשוקיים ופעם בברך. הצטרפתי לקבוצה, למדתי טכניקת ריצה, קיבלתי עצות מהפיזיותרפיסט של הקבוצות, עשיתי תרגילי חיזוק בכל אימון ובעיקר קיבלתי תכנית ריצה מקצועית שמאפשרת לי היום, לרוץ הרבה יותר.

לעבור תהליך פירוק והרכבה מחדש למודל טוב יותר של עצמי. זוהר המדריכה כיוונה אותי שלא יהיו טעויות בדרך ריסנה אותי איפה שצריך ובעיקר תמכה איפה שצריך. מי היה מאמין שאוכל לשרוף 1000 קלוריות ועוד בהנאה בריצה בחוץ ?!

אנחנו קבוצת בוטיק! מיוחדים, מקצוענים, לא תחרותיים וחברים.

מסלולים כייפים, ואחלה חברים! בסוף, כולם יוצאים מירוצים 😉 קבוצת הריצה הזו היא התירוץ הכי טוב שלי לרוץ!

ליווי מקצועי ולבבי באחד, יחס אישי ומקדם יכולות, והכי שווה, רצים נחמדים ואנשי אשכולות. עכשיו אני לא יכולה בלי. התמכרתי ולא מוכנה להגמל.

מאדם שלא רץ בחייו, סיגלתי לעצמי אורח חיים ספורטיבי שמביא איתו בריאות גופנית ונפשית. הקבוצה מאפשרת לכל אחד להתפתח בהתאם ליכולתו. התחלתי מריצה של 3 דקות (והייתי עם הלשון בחוץ...), לאחרונה רצתי בשטח 33 ק"מ במירוץ "סובב עמק".

אילולא הקבוצה, המקצועיות והאישיות של המאמנים, לא הייתי ממשיכה לרוץ באופן רציף כפי שאני עושה כבר כמעט שלוש שנים ועוד נהנית מזה...