לחיות ריצה ברמת גן
ליד הספארי,
בקצה רמת גן,
רצות חיות משונות בקבוצה.
בהתחלה, רצים כמו צבים,
בהמשך כמו איילות,
מרגישים כמו אריות ולביאות.
זו הדרך שלנו, בהדרגה,
לאט,לאט,
להרגיש בני אדם,
להרגיש משהו חדש, מהתחלה.
הפארק הלאומי של רמת גן – "הסנטרל פארק" שלנו, הוא מקום אידיאלי לקבוצת ריצה. צריך לדעת מתי לרוץ בו ומתי לא, איפה כדאי ולהגיע למסלולי ריצה מוצלחים בסביבה בהמשך הדרך.
בכל אימון נלמד טכניקת ריצה ונתרגל אותה.
בכל אימון נעשה אימון כוח מיוחד שמתאים לאנשים שרוצים לרוץ. בהתחלה נתמקד בכח הרגליים אך כמובן נעבוד גם על הבטן, הגב והידיים. בהמשך האימון מתאזן ומפתחים יכולת ואהבה לאימון לא רק בתחום הריצה אלא גם בתחום הכוח.
