בכל הנוגע לכושר גופני- ריצה לדעתי היא הבסיס. דרך מעולה ומהירה לבנות סיבולת לב ריאה, להרזות ולהתחזק.
- חזרה לבסיס – קבוצת ריצה היא דרך מעולה להתחבר אל הטבע, להתחבר עם אנשים, להתחבר עם הגוף שלנו ועם עצמנו – מחשבות. בעידן שבו האדם הממוצע מבלה יותר מ-10 שעות בממוצע בישיבה מול מסך- קבוצת ריצה היא דרך מעולה לחזור לבסיסי, לטבעי והטוב.
- זה לא מסובך- קבוצת ריצה היא פעילות מרעננת וברורה. השעון ומד המרחק לא ישקרו, כך שתמיד ניתן לראות איך התקדמנו. הציוד הבסיסי הנדרש, לעומת ענפי ספורט אחרים, הוא פשוט וזול. זוג נעליים מתאימות ובגדים נוחים יספיקו. ניתן לרוץ כמעט בכל מקום, כל עוד זה בטוח ומהנה. מסלולי הריצה הטובים ביותר נמצאים ממש סביבינו.
- הרגשה טובה – פשוט להרגיש טוב. לפני, תוך כדי ובמיוחד אחרי. אמנם בהתחלה זה קצת קשה, אבל אני מבטיח, אין שני לתחושת האופוריה שלאחר אימון טוב.
